מאת: עינת גיל 

יחד עם תחושת החופש מגיעה האחריות, ליזום, לחשוב בגדול, לייצר הזדמנויות, לרקום שיתופי פעולה ולייצר עשייה !!

אז נכון, העצמאות מאפשרת גמישות וזמינות לילדים, לבית ולמשפחה מתוך בחירה,
יש בה רוגע ושלווה ואנחנו יכולות לבחור מה נכון לנו , עם מי מתאים לנו לעבוד ומתי.

כמה סיבות עיקריות השפיעו על ההחלטה שלי לצאת לעצמאות, בין היתר היה חשוב לי להיות יותר עם הילדים שלי והאמנתי שאוכל למצוא את הדרך להגשים את עצמי בלי שזה יבוא על חשבון הבית והילדים שלי.

האם אני תמיד מצליחה לעמוד בזה ? כנראה שלא.
האם להיות עצמאית משמעו להרגיש טוב כל הזמן ? להסתובב עם חיוך ענק בתחושת High
תמידי ? כנראה שלא.

יש בה בעצמאות הרבה רגעים מאתגרים, לא פשוטים, מבלבלים ובעיקר בודדים.
הרשות להיות אנושית היא היכולת לאפשר לעצמי לבטא את כל מגוון הרגשות בצורה חופשית לרבות רגשות שליליים, מתוך קבלה עצמית, קבלה של כל מה שאנושי בי.
יש בה בעצמאות לא מעט רגעים קשים, בודדים, רגעים שמייצרים רגשות של אכזבה, החמצה , קנאה, פחד ועוד . אלו הם רגשות טבעיים ואנושיים וככל שנכיר בהם וניתן להם מקום, נקטין את הקושי ונגדיל את האושר שלנו.

השלמה עם הרגשות הפחות נעימים אומרת שנחווה אותם , ניתן להם לצאת ומשם נוכל להמשיך הלאה.
כשאני משלימה עם הרגש אני יכולה לבחור מה לעשות איתו, אני מרחיבה את יכולת הבחירה שלי ומאפשרת שינוי.
עלינו לאפשר לרגשות אלו פורקן, להיות קשובים ולקבל אותם, לאחר מכן נוכל לבחור כיצד להתמודד איתם.

כשאנחנו לא נותנים לרגשות השליליים מקום , כשאנחנו מדחיקים אותם , אנחנו לא מאפשרים לרגשות החיוביים לחזור. הם יוכלו להגיע רק כאשר הרגשות השליליים יקבלו פורקן.

 

הנה 2 טיפים שיאפשרו פורקן של הרגשות השליליים:

1. השלמה – תחוו את הרגש המכאיב ותנו לו מקום
2. הוציאו את הרגש המכאיב החוצה – באמצעות שיחה עם חברה קרובה שתקשיב ולא תשפוך מלח על הפצעים, תכתבו באופן אינטואיטיבי כל מה שעולה לכם בהקשר של הרגש שעלה.

והנה קצת מאיך שאני מביאה את האנושיות שלי לידי ביטוי בעסק שלי :

1. אני מאפשרת לעצמי להיות פתוחה , לזהות הזדמנויות ולייצר הזדמנויות
2. אני מתקדמת תוך כדי תנועה , מאפשרת לעצמי גם זרימה וספונטניות
3. אני מקבלת את עצמי ואת מה שאני עושה מתוך קבלה וחמלה
4. אני מתמרנת עם הלוז שלי כדי להיות פנויה גם לילדים וגם ללקוחות שלי ודואגת לקחת זמן גם לעצמי , להתמלא, לחשוב, להחליט מה אני רוצה ומה לא
5. אני מקשיבה לגוף שלי, אם זה מייצר אצלי התלהבות ועניין אני הולכת על זה, אם זה מכווץ אותי אני לא מתעלמת מהכיווץ ובוחרת קודם כל בי.
6. אני ממוקדת במטרות וביעדים שלי כי אני יודעת מה אני רוצה , מה אני אוהבת לעשות, מה נעים לי ומה שלא בסקופ אני מזיזה אותו הצידה.
7. אני לא נותנת לרעשי רקע / לא נעים לי לנהל אותי
8. ברמה הפרקטית אני סוגרת לי זמן ביומן לזמן איכות עם הילדים שלי , כי חשוב לי שהעסק שלי לא יבוא על חשבון הילדים והבית, זו היתה אחת הסיבות שיצאתי מהמירוץ ואני דואגת לשמור עליה.
9. אני אמא , אני נותנת שירות לאמהות, מטבע הדברים כשקורה משהו לילדים של אחת מאיתנו אני מקבלת את זה באהבה.

בהצלחה ,

עינת גיל – מלווה ומאמנת עסקית | בית Inima

אתר: www.inima.co.il

דף עסקי: www.facebook.com/Inima2