לחפש את החופש ברגע זה

לחפש את החופש ברגע זה

מאת: הילה ארי בוסתן. 

יש כזה דבר זמן חופשי?

זמן חופשי!!!! זמן חופשי!!! אם רק היה לי זמן חופשי לעצמי,
הייתי…… הייתי…. הייתי….
מסדרת את כל התמונות שלי מכל השנים.
יושבת מול הים שעתיים ורק בוהה, ומתמלאת.
לומדת לנגן, לצייר, לשיר, לרקוד.
מבשלת הרבה יותר יצירתי ובריא מעכשיו.
אבל אין לי. בטח ובטח לא בחופש הגדול, כשהילדים בבית.
בחופש הגדול, הזמן המועט שהיה לי לעצמי, גם הוא נגנז ונעלם לתוך הקופסא השחורה של היקום.

מתכווצת בתוך עצמי27 דברים שפותחים לי שערים לחופש - בלוג קישורי אימהות

מרגישה את מיכל החיים סוגר עליי מכל כיוון:
ווטסאפים, ״אמא, אמא״, מחויבויות למשפחה, ללקוחות, לעבודה מאחורי הקלעים. רוצה להיות נחמדה לבעלי, לשכנים, לעצמי.
אבל אין לי אותי! חוויה פנימית – כאילו מתחילה להתכווץ ולהעלם בתוך עצמי. מבחוץ זה נראה אותו הדבר.
מי שלא חד אבחנה – לא ישים לב להבדל. הוא יראה ויחשוב שאני מתפקדת מצויין. אמא טובה. מלאת חיות.
מי שקצת יותר רגיש, יחווה אי נוחות קלה ולא מוסברת, כשנשוחח. כי הרי לא לגמרי אהיה איתו, אם אני עצמי לא נמצאת.
ומי שממש רגיש, אפילו יעלב, או ידאג. ידפוק על הקופסה הריקה בראש שלי וישאיר פעמון אזהרה: ״נעלמת״.
בזמנים קשים במיוחד, יעלו כל הזמן עצבים פנימיים שיאיימו על ההרמוניה מסביבי, או שאתחיל להתייאש. להעביר בראשי מחשבות מורידות ומרפות ידיים, ולצלול לבור חשוך בתוך עצמי.
קורה לכן?

כשאני רוצה לצאת מהבור שנכנסתי אליו

למי שיש את הסבלנות להיעלם מדי פעם, באומץ, מבחירה או שלא,
יצרתי את רשימת היציאה מהבור – לתלות ולשים על המקרר.

מניסיון אישי, וגם מקצועי, כשהנפש שלנו מקבלת מקום. אפילו מילימטר של מקום, נכנסת תקווה לבור החשוך הזה, הפנימי. היא מתחילה לעזור לנו להאמין שאפשר. שיש מקום לעוד. שאולי עוד מעט יהיה עוד מילימטר של שמחה וחיבור. ואז היא מסכימה להשתתף. יותר. כמו ילדה שמזמינים אותה לשחק. להיות נוכחת יותר בשיחה עם מישהו אחר, בתקשורת עם הילדים, עם הבעל, עם לקוחות. היא מתחילה לחוות את טעמו של החופש, גם במקום שלכאורה נראה סגור ביותר. ואם שם יש חופש, אז אפשר למצוא אותו בכל רגע, ובכל פינה, עם טיפת יצירתיות, ומשקפיים אחרות, ואז, יותר ויותר, חווית ה״זמן החופשי״ הופכת להיות חלק מהחיים עצמם, ולא משהו לחכות לו רק אחרי שכל שאר הדברים ה״חשובים״ יקרו.

27 דברים שפותחים לי שערים לחופש, מוזמנות להוסיף עוד רעיונות:

27 דברים שפותחים לי שערים לחופש - בלוג ארגון הנטוורקינג קישורי אימהות1. מוסיקה – שירים מסוימים שמדברים את המחשבות שלי ואת צבע הרגש שלי.
אצלי באופן אישי, כל שיר של India Arie, יודע לדבר את הלב שלי.
2. לישון טוב!
3. אמבטיה ושקט
4. לנשום עמוק, ולשים לב לכך
5. הכרת תודה
6. להביע, בכל מיני דרכים: דיבור, צביעה, לקמט נייר, תנועה..
7. לתת לעצמי לגיטימציה (ברמת המחשבות שמנהלות אותי. להחליף מחשבה מבקרת במחשבה מחזקת, שרואה את עצמי והמעשים שלי ברוח טובה).
8. מהיוטיוב – להקשיב למדיטציות מונחות או למוסיקת healing
9. תפילה, ממש להתחנן, לבקש עזרה לנפשי – מכח שגדול ממני
10. לקבל את זה. ״ככה זה עכשיו, ואני עדיין חיה.״
11. סדר. סדר וניקיון בבית. בנפש. בהירות.
12. כתיבה
13. לעשות אוסף של דברים יפים שמשמחים אותי, ב Pinterest.
14. לבכות
15. לכעוס
16. לרקוד. חופשי. מה שהגוף רוצה. להניע אנרגיה.
17. צלילה לדמיון:
בראיה הפנימית אני צימוק קטן, מסתכלת על העולם הגדול. לשנות את זה בדמיון. להגדיל את עצמי אנרגטית, לתפוס את עצמי בגודל כל החלל
18. תזונה מתאימה. מצד אחד מאוזנת מבחינת רמת הסוכר, מצד שני – אוכל שבאמת מספק ומנחם אותי.
19. רשימת חלומות. גם אם כרגע נדמה שהם אבדו לעד, שהם טפשיים, שאין סיכוי שיתגשמו.
20. ים – לבהות, לטבול, לשחות.
21. (מפה ואילך, דברים שקשורים גם באחרים…) בקשת עזרה
22. נתינה
23. מגע בכפות הרגליים
24. שמכינים לי אוכל מפנק, עם תשומת לב לנראות ולהפתעה בתבלינים
25. הקשבה מלאה, בלי ניסיון לשנות, לעזור או לפתור – חוויה של להיות מובנת ונראית (יכול להיות גם סשיון מקצועי)
26. פגישת לב אל לב עם חברה או אדם שסומכים עליו.
27. לקבל השראה והתרחבות מצלילה לנושא כלשהו או מאדם שמעורר בי השראה ותקווה.

ואצלכן?

הילה ארי בוסתן – 'מכשפה טובה' ליווי רוחני, רגשי ומעשי לעסקים ואנשים.
מלמדת לחבר בין רוח לחומר, ליצירת החיים שבאמת רוצים.
אתר: http://www.goodwitch.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/goodwitch27/
חברה במעגל פרדס-חנה כרכור, של ארגון קישורי אימהות.