מאת: שי גראוב 

גם אני כמו הורים רבים אחרים, התלבטתי

האם משפחתי הייתה זקוקה לייעוץ שינה או שבעיית השינה תיפתר באופן טבעי?

היום אני יועצת שינה מוסמכת, כך שאתם מבינים שבחרתי כן להיעזר ביועצת שינה והייתי מאד מרוצה מהתוצאות. כתבתי מספר מילים כדי לפרט ולהרחיב איך תדעו אם במשפחה שלכם ישנו צורך בייעוץ שינה.
כדי לעזור לכם לקבל החלטה, לפניכם מספר שאלות מנחות שהמענה עליהן עשוי לכוון אתכם אל עבר הפתרון:

• האם לילדכם לוקח יותר מחצי שעה להירדם?
• האם ההירדמות של ילדכם מלווה בבכי ממושך?
• האם ילדכם נרדם או מתנמנם תוך כדי הנקה מציצה מבקבוק?
• האם ילדכם זקוק לנוכחותכם בחדר על מנת להירדם?
• האם ילדכם מתעורר פעמים רבות במהלך השינה ומתקשה לחזור לישון?
• האם ילדכם נרדם תוך כדי בהייה בטלוויזיה או מובייל מסתובב?

בטח כבר הבנתם שאצלי בבית, לרוב השאלות, התשובה הייתה "כן", לפני שהחלטתי לפנות ליועצת שינה.
אם גם אתם עניתם על אחת השאלות או יותר בתשובה "כן" והמצב הקיים מפריע להתנהלות תקינה בביתכם,
ייתכן ויועצת שינה עשויה לעזור לכם.

במהלך לימודי במכללה לייעוץ שינה, למדתי שרוב התינוקות, כמו גם התינוקת שלי, אינם נולדים עם היכולת להירדם בעצמם עד הרגע שבו מלמדים אותם לעשות זאת.
בנוסף, למדתי שכפי שתפקידנו כהורים לחנך את ילדינו וכן ללמד אותם הרגלים נכונים לחיים, כך גם תפקידינו כהורים, לתת לתינוק את הכלים וההכוונה הנכונה איך להירדם באופן עצמאי.
הירדמות עצמאית תוביל את התינוק לשינה רצופה, איכותית וללא יקיצות. 

תפקידי כיועצת שינה לתינוקות הוא להיפגש אתכם בביתכם ולהרכיב תכנית שינה המותאמת במיוחד לצרכים הייחודים שלכם כמשפחה.
בנוסף, ללוות אתכם במסירות, יד ביד, לכל אורך הדרך עד שהמטרה תושג ומשפחתכם תזכה שוב בשלווה, רוגע ושפיות.

כדי לעשות את השינוי בהצלחה, אני אלווה אתכם בתהליך הדרגתי של מעבר מתלות בהורה להירדמות עצמאית של ילדיכם. התהליך ההדרגתי שנבנה צעד אחר צעד בסבלנות אין קץ, מאפשר לתינוק שלכם לחוש ביטחון בקשר שלו עם ההורה ולדעת שהוא פה בשבילו, גם כאשר התינוק מתבקש לשנות הרגלים שטבועים בו מיום לידתו.

 

מאיזה גיל ניתן להתחיל תהליך ייעוץ שינה להירדמות עצמאית? 

תהליך ללימוד הירדמות עצמאית ניתן להתחיל ללמד החל מגיל 5 חודשים ועד גיל 5 שנים. אך גם לפני גיל 5 חודשים, על ידי הדרכה נכונה, אוכל לעזור לכם להקנות הרגלי שינה בריאים לרך הנולד, ובכך להקל על התסכול והקושי של ההורה והתינוק בחודשים הראשונים לחייו.

 

האם תגיעי אלינו כדי להראות לנו כיצד להרדים את ילדינו? 

התינוק אינו מתנהג באופן זהה עם ההורים שלו, בני משפחה אחרים או עם אנשים זרים, לכן נוכחותי כיועצת שינה בעת ההרדמה, יכולה להפריע ואף לשבש את ההתנהגות הטבעית של התינוק. בתהליך ייעוץ שינה שנבנה נכון עדיף שאתרכז בבחינה חיצונית ואובייקטיבית של המצב וכן בליווי שלכם בכל שלב שתיתקלו בקושי, התלבטות או ברצון לשתף בהצלחות של התהליך.

עדיין אתם לא בטוחים?
אתם מוזמנים ליצור איתי קשר, אשמח לכוון ולעזור לכם בכל התלבטות או שאלה.

 

שי גראוב – יועצת שינה לתינוקות ולגיל הרך, נשואה ואימא ל-2,

אתר:  חלומות של פעוטות

פייסבוק: www.facebook.com/shai.babydreams/